Warum das ROPE Studio in Bern einzigartig ist

In den meisten Fitness Studios findest du unendlich viele Geräte, aber keine offene, freie Fläche. Jeder einzelne Quadratmeter wird belegt. Denn freie Fläche braucht Betreuung, damit du weisst, wie du sie nutzen kannst. Beides findest du bei uns ausreichend: Gute Betreuung und ausreichend freien Platz auf zwei Etagen verteilt.
 
18 Meter langer Kunstrasen (mit Schlitten und Traktorreifen), Seile zum Hochklettern, Ringe zum Turnen, die besten Geräte um deinen Rücken und deine Beine zu stärken, Freihanteln, Gleichgewichtsgeräte (Sypoba oder Swissballs). Zudem kannst du bei uns Gewichtheben, STRONGMAN-Disziplinen trainieren und schneller werden im Sprint, ob auf dem Rasen, der Rennbahn oder dem Eis.
 
Möchtest du fitter werden und in Form kommen? Unser Studio bietet dir viel Abwechslung an Geräten und mit freien Übungen. Unsere qualitativ hochwertigen Geräte sind hauptsächlich von Atlantis, einem kanadischen Unternehmen, das sich auf robuste und bewegungstechnisch sinnvoll umgesetzte Kraftgeräte spezialisiert hat.

Gesundheitstraining

Gesundheit ist das wichtigste Gut. Dies merkst du erst dann, wenn du eines Morgens mit Rückenschmerzen oder sonstigen Beschwerden in den Tag starten musst. Gesundheit kannst du dir nicht erkaufen, Gesundheit ist nichts, das man im Voraus beziehen und dann einlösen kann, wenn es einem schlecht geht. Gesundheit ist ein Moment.

Um diesen Moment möglichst lange aufrecht zu erhalten und/oder günstige Voraussetzungen zu schaffen, braucht es Bewegung. Im Alter ist der Verlust von Kraft der Nummer 1 Faktor, den du spürbar merken wirst und sich wohl oder übel auf deine Gesundheit auswirken wird. Kraft hilft dir aus dem Stuhl aufzustehen, dich sicher zu bewegen und die Gelenke gesund bzw. schmerzfrei zu belasten.
 
Das ROPE Studio bietet dir genau das: Kraft durch das richtige Krafttraining aufzubauen, damit du dich im Alltag oder auch im Sport sicher und gesund bewegen kannst.
 
Dank langfristiger Zusammenarbeit mit verschiedenen Physiotherapeuten, Sportärzten und Masseuren wissen wir, wie du gesund und vital deine Gesundheit stärken kannst.

Look good naked

70% der Leute die ein Fitness Studio aufsuchen, möchten besser aussehen. Hier geht es nicht um Bodybuilding, sondern ganz einfach darum, Körperfett zu verlieren und/oder Muskulatur aufzubauen. Das spezielle im ROPE Studio ist, dass du die Trainingsplanung bei uns inklusive bekommst. Wir empfehlen jedem Mitglied den Trainingsplan nach acht bis zwölf Einheiten zu wechseln. Diesen Trainingsplan ziehen wir nicht einfach aus der Schublade, sondern passen ihn so an, dass dein schwächstes Glied in der Kette stärker wird. So wird dein Training nie langweilig oder einseitig, sondern spürbar erfolgreich – denn Fortschritt steht bei uns an erster Stelle.
 
Wer eine gezielte Veränderung möchte, empfehlen wir das 8 Wochen Programm. Hier fliessen Ernährung, Lifestyle und Training zusammen und garantieren dir deinen Erfolg.

STRONGMAN - Training

Strongman Training klingt hart aber richtig aufgeführt ist es noch härter. Elemente aus dem Strongman Training in deinen Trainingsplan einzubauen macht absolut Sinn. Hier geniesst du stets die Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training. Ziel des Trainings ist es einen möglichst schweren Gegenstand von A nach B zu bringen. Sei es mit Koffer zu tragen, Schlitten zu ziehen oder zu stossen, tire flips oder verschiedenen Varianten von over head carry.
 
Strongman Training macht Spass, ist individuell steuerbar und anstrengend. Wo sonst kannst du auf einen Traktorreifen einschlagen? Einen Schlitten 18 Meter weit stossen oder mit Farmers Walk für deine nächsten Ferien und dem damit einhergehenden Koffertragen trainieren?

Gewichtheben

Gewichtheben ist meist mit etwas Lärm verbunden. Die meisten Fitness Studios mögen dies nicht, wenn Gewichte zu Boden fallen. Da Gewichtheben aber hauptsächlich eine konzentrische Belastung ist und das Gewicht aus gesundheitlichen Gründen abgeworfen werden muss, verfügt das ROPE Studio über eine spezielle Gewichtheber-Plattform.
 
In Bern ist die Sportart relativ neu, jedoch steigt die Nachfrage von Jahr zu Jahr. GewichtheberInnen sind bei uns bestens aufgehoben. Durch unsere erfahrenen Trainer in diesem Bereich können wir dir bei der Trainingsplanung, bei technischen Fragen oder spezifischen Details unterstützen. Ziel ist es, dich im Gewichtheben zu verbessern.